כולנו מתמודדים עם אתגרים שהחיים מזמנים בצמתי חיים משמעותיים וחווים לעיתים תחושות של "תקיעות", פחדים, אכזבות, כאבים, תסכולים, תחושות של חוסר מיצוי עצמי, פרידות, אובדנים, חרדה, דיכאון, בדידות, מתמודדים עם שאלות סביב נושאים של זהות אישית ומקצועית או שאר מצוקות רגשיות שהחיים מזמנים לכל אחד ואחת מאתנו בשלב זה או אחר.
אני מאמינה שעם ליווי רגשי הולם, מודעות ורכישת הכלים המתאימים, כל תקופה משברית טומנת בחובה פוטנציאל ללמידה והתפתחות אישית משמעותית!
אני מזמינה אתכם להתלוות אלי לדרך של התפתחות אישית, רגשית ומקצועית ויחד נזכה לחשוף ולהכיר את הדפוסים המנהלים אתכם ואולי אף מעכבים, נבין יותר את עולמכם הרגשי ואת הכוחות הפסיכולוגיים הפועלים בתוככם ומשפיעים על החוויה שלכם, על הרגשות, הבחירות וההחלטות במגוון תחומי חיים.
צעד אחר צעד ניצור יחד מרחב פסיכולוגי בהיר וגמיש שיהווה קרקע פוריה למימוש השינוי הרצוי בחייכם.
גישת הטיפול המנחה את חיי האישיים והמקצועיים ובעזרתה אני מלווה יחידים וקבוצות הנה פיתוח מתקדם של ה-CBT הקלאסי ונקראת תרפיית קבלה ומחויבות Commitment and acceptance therapy או בקיצור – ACT
ACT היא שיטת טיפול פסיכולוגי יעילה, חוויתית ויצירתית שפותח ע"י Steven C. Hayes.
מפתח השיטה Hayes הגדיר את הגישה כך: ACT היא ״התערבות פסיכולוגית המבוססת על פסיכולוגיה התנהגותית, וכוללת מיינדפולנס ותהליכי קבלה, מחויבות והתחייבות לשינוי התנהגותי, תוך יצירת גמישות פסיכולוגית״.
במהלך השנים והניסיון המעשי שצברתי הלכה והתחזקה ההבנה והאמונה בעוצמה הטמונה בתהליכים המעצימים המתאפשרים בקבוצה בכלל ובשילוב הכלים מעולם הפסיכותרפיה ממוקדת ACTבפרט.
כאשר הקבוצה מתבססת ונוצרת אינטימיות בתוך גבולות ברורים במקביל ליצירת תנאים מעוררי אמון ודיסקרטיות, הקבוצה מהווה הזדמנות משמעותית להתנסות, התפתחות ולמידה. יש בכוחה לספק תנאים לחוש ולבטא רגשות לא קלים בסביבה תומכת ולאפשר הזדמנויות לפיתוח תהליכי ריפוי ונכונות לשינוי.
אחד מהיתרונות המרכזיים של תהליכים קבוצתיים, הוא למידה בין-אישית המאפשרת הרחבת הפרספקטיבה מתוך חוויות ותגובות של משתתפים אחרים.
ניתן ליצור קשר לבדיקת התאמה להצטרפות לתהליכים אישיים/קבוצתיים או להזמין הנחיית סדנאות למוסדות חינוך וצוותים בארגונים.
צור קשר קבעו פגישת הכרות עוד היום
054-2388506
רויטל קינן, ייעוץ אישי והכוון מקצועי
קיבוץ יגור, 3006500
דוא"ל: revital.keinan5@gmail.com
רויטל קינן, ייעוץ אישי והכוון מקצועי | טלפון: 054-2388506 | קיבוץ יגור, 3006500 | דוא"ל: revital.keinan5@gmail.com
נבנה על ידי שמשי אגמון